Stage YOGA et MINDFULLNESS

Du samedi 30 octobre 2021 14h au lundi 1er novembre 2021 17h 

Du yoga pour délier le corps, l'ouvrir, le renforcer, faire circuler les énergies. 
La Mindfullness (pleine présence) pour apprendre à accueillir ce qu'il se passe en nous, sortir du mode "pilote automatique" et approfondir le sentiment de sécurité intérieur. 


Le programme :

  • des ateliers de yoga où l'attention sera portée sur l'écoute précise de toutes les sensations. 

  • des cours plus dynamiques le matin.

  • un atelier respiration / méditation

  • un atelier Mindfulness sur le thème de la peur et l'anxiété. Comment lui faire face, s'en défaire, la traverser pour retrouver confiance. Je vous donnerai une technique que j'utilise régulièrement pour sortir d'un état anxieux, d'un flot de pensées négatives. 

  • un atelier de Natya Yoga (yoga dansé :). Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas besoin d'avoir fait de la danse pour participer à ce cours. Il s'agit d'un enchaînement de postures que nous suivons en musique. Le but est de sortir un peu de la technique, de prendre du plaisir, de bouger de façon fluide. 


+ Balades en bord de mer, repas délicieux, échanges, discussions, détente !

En Normandie - Le Petit Chateau de Conteville
 

Le lieu est calme et entouré de nature.   

Tarif par personne 


Chambre partagée à 3  : 420€ (390€ avant le 29/09)
Chambre partagée à 2  : 460€ (430€ avant le 29/09)
Chambre single             :  580€ (550€ avant le 29/09)

 


Le prix inclut :

  • Deux nuits dans des chambres élégantes et confortables 

  • Les délicieux repas bio, locaux et végétariens 

  • Snacks, fruits, café/thés/infusions à disposition 

  • 4 cours de yoga (tous niveaux : les débutants sont les bienvenus)

  • 1 atelier Natya yoga

  • 1 atelier Mindfullness 

 

Un acompte de 50% validera votre inscription. Le reste sera à régler 30 jours avant le départ 

Retraite Yoga / Cocooning / Selfcare

Immersion bien-être holistique 

Du vendredi 12 mars 2021 17h au dimanche 14 mars 2021 16h - COMPLET

Weekend en normandie pour s'accorder une pause, se connecter à soi et à son corps

- 4 cours de yoga (1 le vendredi soir, 2 le samedi, et 1 le dimanche matin - tous les niveaux sont les bienvenus) - Hatha Flow, Vinyasa, Yin, restorative

- 1 atelier Yoga des yeux (superbe pratique qui repose la vue, agit en prévention, active la circulation au niveau de la tête et du visage)

- 1 atelier Self-love (pour vous donner des outils et des pistes pour développer votre amour propre, vous respecter, vivre en harmonie avec soi er les autres)

méditation et pranayama le matin 

- marches en nature 

- temps de repos et de discussions 

En Normandie - Le Petit Chateau de Conteville
 

Le lieu est calme et entouré de nature.   

Tarif par personne 


Chambre partagée à 3  : 420€ (390€ avant le 25/02)
Chambre partagée à 2 : 460€ (430€ avant le 25/02)
Chambre single : 580€ (550€ avant le 25/02)

Le prix inclut :

  • Deux nuits dans des chambres élégantes et confortables 

  • Les délicieux repas bio, locaux et végétariens 

  • Snacks, fruits, café/thés/infusions à disposition 

  • 4 cours de yoga (tous niveaux : les débutants sont les bienvenus)

  • 2 ateliers (Yoga des yeux et Self-love)

 

Un acompte de 50% validera votre inscription. Le reste sera à régler 30 jours avant le départ 

Retraite 

Immersion bien-être holistique - COMPLET

Du vendredi 13 mars 17h au dimanche 15 mars 16h

Je vous propose de partir deux jours en mars, de laisser nos soucis et nos obligations de côté pour se détendre, se reposer, se ressourcer et se faire du bien ! 
Nos vies à 100 à l'heure ne nous permettent pas toujours de prendre ces moments de pause. 

Pendant le weekend, nous pratiquerons le Yoga le matin et le soir, la méditation, des exercices de respiration qui apportent clarté et ancrage. Nous aurons le temps pour la réflexion, l'introspection, des discussions. Je vous montrerai des rituels à pratiquer à l'approche du Printemps pour s'aligner énergiquement avec cette saison, et des rituels pour le quotidien. Vous pourrez vous faire masser et profiter du spa. 

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En Normandie - Domaine du Coq Enchanté 
 

Le lieu est calme et entouré de nature. Une salle de yoga équipée, des jardins Feng-Shui, un espace bien-être avec sauna et jacuzzi seront à notre disposition. Nous logerons dans une grande maison pouvant accueillir 12 personnes. Un chef nous apportera des repas revitalisants.  

Tarif par personne 


Chambre partagée à 3  : 420€ ou 390€ si réservation avant le 15/01
Chambre partagée à 2 : 460€ ou 430€ avant le 15/01
Chambre single : 580€ ou 540€ avant le 15/01

Le prix inclut :

  • Deux nuits dans des chambres élégantes et confortables 

  • Les délicieux repas bio, locaux et végétariens 

  • Snacks, fruits, café/thés/infusions à disposition 

  • 4 cours de yoga (tous niveaux : les débutants sont les bienvenus)

  • Atelier pranayama pour les "lève tôt" :)

  • Deux ateliers autour des rituels et des huiles essentielles

  • Libre accès au spa et sauna panoramique

Des soins et massages sont possibles en plus et en réservant à l'avance. 

Un acompte de 50% validera votre inscription. Le reste sera à régler mi-février.